Viewing entries in
smoothie

SMOOTHIEBOLLE

SMOOTHIEBOLLE

Smoothiebolle er en favoritt frokost. Det som er så fint med smoothie er at en kan lure inn både urter, grønnsaker og supermat om ønskelig, uten at det gir for mye smak. Her er det egentlig bare kreativiteten som stopper en. Jeg bruker ofte avokado og banan/mango som base, da det gir en myk og god konsistens.

Her er to av mine favoritter, en med bringebær og en med blåbær. Spis den med skje og ha på topping som gir mer tyggemotstand, booster måltidet næringsmessig og gir god metthetsfølelse.

DSC_0514.jpg

Bringebær smoothie

2/3 banan

1 dl kokosmelk

2 dl bringebær

1/2 ts vaniljepulver (kan sløyfes)

Blåbærsmoothie

2/3 banan

1/2 liten avokado

0,5 dl mandelmelk

1 dl blåbær

saften av en båt lime

litt ceylon kanel (kan sløyfes)

Ha alt i en blender og kjør det til en kremet konsistens.

Topping

peanøttsmør/nøttesmør, chiafrø, naturelle nøtter, kokosmasse, sesamfrø, gresskarkjærner, bipollen, gojibær, frukt/bær

DSC_0523.jpg
DSC_0518.jpg